Gymnastics

Het accent van deze les ligt op lichaamscontrole. Denk aan het Nederlandse woord gymnastiek. Oefeningen zoals pull up, toes to bar, push up, handstand vormen en air squats komen veelvuldig aan bod. Alles waarbij je traint met je eigen lichaamsgewicht valt onder deze noemer. Ideaal voor mensen die functionele kracht willen opbouwen in het lichaam zonder daarbij overmatig gebruik te maken van halters, dumbells of kettlebells.